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SAMURAI BLOG 2017

僕のアホみたいな考えやバカな思想を好き勝手にBlogに書いていきます。

東京マラソン2017大会当日の朝の過ごし方 5つ Tokyo Marathon day

東京マラソン

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こんばん!

さぁ!東京マラソンも前日ですね。

大会当日の過ごし方をサクッと5つ紹介していきますね。

 目次

 1 朝食はがっつり食べ過ぎない

バナナやカステラなどの消化のいいものにした方がいいです。

腹痛や下痢の原因になります。水分補給も目覚めの一杯だけでもいいと思います。

あとレース前もほんの少しだけがいいです。

 

2 トイレは空いているならば迷わずいく

あまり神経質にならなくてもOKトイレはコースにたくさんあります。

だだしスタート地点までの道のりでトイレあるようならば行った方がいいです。

 

3 時間配分、土地勘が不安ならば早めに向かう

仕事でもなんでもそうですよね。

さらっと余裕のある方が自分のペースに落とし込みやすいです。

 

4 ビギナーズアップ方法

レース前のアップ方法は一人一人やり方が違いますので、詳しくは紹介できません。

ビギナーにわかりやすくオススメとしては、とにかく汗を掻くこと!素早く着替えて温かい服装でストレッチを入念にやる!だけでいいと思います。

 

5 一番大事なことです。決して無理をしない!!

抽選で選ばれ、当日の朝を迎え

いざ直前になって調子が悪い、実は風邪がある。熱がある。

出場しないとなんだかもったいない。

すごくわかります。

大会を欠場するのも立派な勇気です。くれくれも無理はせずに!

 

 

さぁ!東京の街を楽しんでやろうぜ!

 

最後まで見ていただきありがとうございます。

 

atsushihigeta.hatenablog.com

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This evening!
Come on! The Tokyo marathon is also the day before.
I will introduce you how to spend the event on schedule.

 table of contents

[: Contents]
 1 Do not eat too much breakfast
You had better digest it such as banana or castella.
It can cause abdominal pain and diarrhea. I think that it can be hydrated or even a cup of awakening.
Only a little bit is good before the race.
 
2 If the toilet is free, it will get lost
Even if it does not become too nervous OK! There are many toilets on the course.
However, it is better to go if you have a toilet on the way to the starting point.
 
3 hours allocation, land intuition if you are worried forward
Everything is at work as well.
It is easier for people who have plenty of room to drop in at their own pace.
 
4 Beginners Up Method
Since the method of upgrading before racing is different for each person, we can not introduce in detail.
As a beginner's easy to understand recommendation, scratch the sweat anyway! I change clothes quickly and carefully stretch with warm clothes! I think that it is good only.
 
5 It is the most important thing. Never impossible! It is!
It was chosen by lottery, greeted the morning of the day
I feel sick just before I have a cold. Have a fever.
It is a waste if it does not participate.
I really understand.
Missing the tournament is also brilliant courage. Do not push yourself too much!
 
 
Come on! Let's enjoy the streets of Tokyo!
 
Thank you for seeing to the end.