いよいよ明日は東京マラソン2017 前日の過ごし方
こんにちは。
いよいよ明日ですね。東京マラソン2017
楽しみな方も、少し緊張されている方もいるかと思いますが
今回は、少しだけ前日の過ごし方を紹介していきたいと思います。
目次
1 明日の準備は早め済ましておく
なるべく早めに荷物をまとめておいて当日は確認くらいにしておいた方がいいです。
当日の朝の心の余裕でレース展開が変わってしまうからです。
2 無理して早めに就寝しなくてもいい
早めに多くの睡眠をとった方がいい人もいますが、無理することなく気持ち早めに睡眠を取ればいいと思います。今までの自分のライフスタイルを変えすぎてもいけません。
3 水分をあまり多く摂りすぎない
当日の朝は、トイレの奪い合いなので、前日から水分を最低限に抑えておいた方がいいです。レース中の給水所でいくらでも水分を補給できます。
4 レース展開をあまり想定しない
意外と大事なことです。結果は当日の朝の過ごし方と数ヶ月前の練習から決まっています。当日は楽しんで走ろう。
5 心穏やかに過ごす
いつもと同じく、普段通りの生活でいいと思います。
買い物でもいいし、家で読書でも、普段通りを心掛けて過ごしましょう。
いよいよ明日です。
東京マラソンを楽しんでいこうぜ。
最後まで見て頂きありがとうございます。
Hello.
It is finally tomorrow. Tokyo Marathon 2017
I am wondering if someone who is fun is also a bit nervous
This time, I would like to introduce how to spend a day just a little while ago.
table of contents
[: Contents]
1 Prepare for tomorrow's preparation early
It is better to keep luggage together as early as possible and keep checking on that day.
It is because the race development changes with the margin of the morning of the morning of the day.
2 You do not have to go to bed early to forcibly
Some people may as well sleep as much as possible, but I think that it is good to take sleep early without feeling unreasonable. You must not change your lifestyle so far.
3 Do not take too much moisture
It is better to keep moisture to a minimum from the day before because it is a toilet competition on the morning of the day. You can supply as much water as you like in the racing water supply.
Do not assume 4 race development too much
It is surprisingly important. The result is determined from how to spend the morning of the morning and practice several months ago. Let's enjoy it on the day.
5 heart spend calmly
As usual, I think that it is good as you normally do.
Let's spend time as usual, even for shopping or for reading at home.
It is finally tomorrow.
Let's enjoy the Tokyo Marathon.
Thank you for seeing it to the end.
