外の騒音が気になって眠れない アドバイス6選 I can not sleep because I am concerned about noise
今回は、都会に住んでいるとどうしても避けて通れないのが騒音です。
・サイレン
・部屋が大通りに面しているため、車の通る音や排気音がうるさい。
・外から聞こえる馬鹿騒ぎしているバカ供
まぁ色々な騒音があふれていますよね。
まだ日中はいいんです。
どこかに外出時したりできますからね。
問題なのは夜です。
就寝する時ですよね。
ここで最低限できる防音対策を紹介していきます。
1 防音カーテン
正直あまり効果があるのか微妙かもしれません。
分厚い防音カーテンなら高音は軽減できるかと思います。
しかし低音の騒音は、あまり効果がないかもしれません。
ただ防音カーテンを使用するだけでも気持ち的には違います。
2 イヤフォンをする（耳栓をする）
耳栓？
そうです。
効果はあまり期待できません。
僕は騒音で眠れない時は、音楽は聴かず、イヤフォンだけして眠っています。
ただ寝返りは耳が痛くて出来ないので、寝相のいい人にだけオススメです。
３ 家のドアなどを全て閉める
以外に効果的です。そして意外に忘れがちです。
4 隙間を埋めてしまう
窓の隙間、換気口の隙間........
面倒ですね。やめておきましょう。笑
5 鉄筋コンクリートの部屋に引っ越す
木造建築のアパートや鉄筋だけの部屋は騒音がよく聞こえてしまうものです。
少し家賃は上がってしまいますがほとんど最後の手段ですね。
6 都会の騒音を風物詩として捉えてみる。
そうです。最後の手段です。そして、お金もかかりません。
夏の花火の音はなぜだか心地よく聞こえてしまうのはなぜなんでしょうね。
僕も最初上京したての頃は、ずいぶん騒音に悩まされましたが
今は、もう慣れてしまいました。
ただ神経が研ぎ澄まされている時とかは、
つまらない音が気になったりするもんですよね 。
最後まで見ていただきありがとうございます。
This time, it is noise that you can not avoid avoiding by all means if you live in an urban area.
·siren
· Because the room faces the boulevard, the noise that the car passes through and the exhaust sound is noisy.
· A fool who is stupid to hear from the outside
Well, there are plenty of various noises.
It is still good during the daytime.
Because you can go out somewhere.
The problem is the night.
It's time to go to bed.
I will introduce the minimum possible soundproofing measures here.
[: Contents]
1 Soundproof curtain
Honestly it may be subtle whether there is much effect.
If you have a thick soundproofing curtain, I think whether you can reduce the treble.
But the noise of the bass may not be very effective.
Even just using a soundproof curtain is different from emotionally.
2 Play earphones (plug earplugs)
Earplug?
That's right.
I can not expect much effect.
When I can not sleep with noise, I do not listen to music, I sleep only with earphones.
Just turning over is ineffective as my ears hurt, so it's only recommended for people with good sleeping phases.
3 Close all the doors of the house etc
It is effective other than. And, I tend to forget it unexpectedly.
4 Fill the gap
Window clearance, ventilation openings ........
It is troublesome. Let's stop it. Lol
5 I will move into a reinforced concrete room
A room with wooden building apartments and rebar only sounds loud noise.
The rent will go up a little, but it is almost the last resort.
6 Try to understand the noise of the city as a poetry.
That's right. It is the last resort. And it does not cost money.
I wonder why the sound of summer fireworks sounds comfortable for some reason.
I was also bothered by the noise quite a while when I was freshly established in Tokyo
Now I am used to it.
Just when the nerve is being sharpened,
Is not it bothersome boring sounds?
Thank you for seeing to the end.
